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暴饮暴食后减肥的你应该如何挽救身材

对于正在减肥朋友的朋友来说平时最怕公司聚会、朋友聚餐，因为聚会聚餐会导致食物堆积在体内，而且很容易转化成脂肪。那么遇到聚会聚餐的情况，又不能不参加的情况下应该如何吃才不发胖呢？下面小编给大家介绍几个饮食方法，不仅可以可以

小粗腿的夏天怎么办？

1、经常活动腿部想要减大象腿的话，是少不了经常活动的哦。不仅是为了燃烧脂肪，消耗热量，还可以促进双腿的血液循环，防止静脉曲张哦，以免造成脂肪的堆积。因此，建议你不要长时间久站、久坐、久蹲，因为这样会造成下肢血液不易循环，

两个简单动作nbsp;肥臀变电臀

久坐椅子，你的pp会变的大起来，但是拥有一个大pp会影响你的美丽身材，现在开始，只需2步就可达到瘦臀、塑身的目的！第一式：虎形1、四肢着地跪伏。2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。注意：反复做4次，另一侧同。相关链接：mi

博士权威专家谢尚生亲述女性抗衰问题

＆ldquo；我的天啊！我的脸上又多了一条皱纹了！＆rdquo；这个是我今天早上接到一个朋友在电话内几乎抓狂的声音。近年来，由于环境的情况和竞争越发激烈的生存空间，已经让我们感受到了工作以外更多的压力，而这种压力也在不断

省钱省力有效的穴位减肥法

肥胖者总是感到十分悲伤，为什么他们总是难过呢？因为，在这个以瘦为美的时代，他们拼命减肥却没有什么效果。不用担心，接下来，小编为大家介绍一下省钱省力有效的穴位减肥法，让大家有效成功减肥啦。了解方法的关键才能真正运用方法。所

缩胃减肥手术的护理和副作用

缩胃减肥手术已经非常流行，可是大家在选择缩胃减肥手术前并不了解这种手术术后该如何护理，造成了术后的反弹，有的甚至于比手术前还要胖，还有的人并不了解缩胃减肥手术的副作用，往往在手术后，便开始后悔当初的决定。下面就让我们来一

三个动作减肥按摩腹内脏器

很多同胞都有类似的减肥苦恼＆ldquo；尝试过很多减肥方法后，收效甚微＆rdquo；。的确，减肥成功与否有很多决定性因素，包括减肥方法的选择，减肥时间的选择以及坚持的时间。其实，减肥最有效的方法还是运动，不能拿出长时间的

瘦腿袜真能瘦腿当心血压会升高

很多爱美的姑娘非常推崇瘦腿袜，那么，被大家＆ldquo；安利＆rdquo；的出神入化的瘦腿袜真的能瘦腿吗？其实不然。有专家提出，瘦腿袜其实是一种医疗器械，之针对特殊有需要的人群，并不适合大众，更没有多少减肥瘦腿的功能

菠萝可以减肥吗教你制作菠萝减肥食谱

现在正是菠萝上季的时候，菠萝香甜可口，很受大家的喜爱。但是你知道吗？其实菠萝也可以减肥，它的营养价值非常高，很值得大家选择。那么如何利用菠萝减肥呢？今天小编就教大家制作菠萝减肥食谱，下面就让我们一起去看看吧，记得收藏哦！

明星减肥也不易：蔡依林超强减肥招

导读：贪吃是女人的天性。那些在萤幕上闪闪发光的艺人们也是如此。可以她们是怎么保持令人羡慕的魔鬼身材的呢？当然想减肥，就要拥有常人所不能的毅力。就像蔡依林。她过着克制、节欲的苦行僧生活，这样的毅力，让她成为演艺圈公认最拼的

男人减肥方法有哪些少吃多动不放弃

现在生活条件越来越好，满大街都是啤酒肚，很多男人的身材越来越糟糕，提前步入中年状态。不仅女人要减肥，男人更要减肥，男人肥胖的危害非常大，可能会导致心脑血管疾病，还会引起三高。那么男人减肥方法有哪些呢？接下来就让我们一起来

脸部吸脂瘦脸的危害有哪些？

胖嘟嘟的小脸看起来是很可爱。可是在你长大后，可爱这个词也没有多少意义了，美丽性感才是主场。面对胖脸，要怎样应付呢？脸部吸脂手术可以有效瘦脸。不过，更多女性可能会更担心脸部吸脂的危害。那么，到底脸部吸脂有什么危害呢？脸部吸

经期练瑜伽，缓痛又减肉

减肥、美容对女人来说是永恒的话题，减肥方法多种多样，经期也能减肥。虽然在女生的特殊时期激烈的运动做不得，但是舒缓的瑜伽运动却能够让大家缓痛又减肉。而且夏天即将到来，如果你想穿上性感的比基尼，如果你想大胆地秀出自己凹凸有致

上班族减肥，咖啡瘦身做起来

不少的上班族身材都不太好，大部分是因为久坐于办公室，又因为工作时间太忙，根本没有多余的时间去执行减肥计划，运动就更不用提了。但是，无论怎么样我们也无法容忍自己继续胖下去。那么适合上班族减肥的方法，咖啡瘦身法将是一个不错的

国际女明星的美丽秘笈

女明星们以突出的容姿为武器，散发出灿烂的光彩，使无数世人为她们的魅力与风采所倾例。然而她们的美丽除了天生的本钱，更有常人未曾了解的种种内情和秘密……玛丽莲·梦露乳房下垂常常被视为女性走向衰老的象征。人在常态之下因为地心引

检测松弛度重朔紧致的小脸

肌肤中所含的胶原质让肌肤富有弹性，但随着年龄的增长胶原质的含量会逐渐减少，肌肤的弹性也会越来越小，日渐松弛。肌肤失去弹性最初是从眼角、嘴角下垂开始，后来整个面部的轮廓都开始变形。我们的教给你几种防止肌肤松弛的方法。在自然

四招放松腿部+消除腿部浮肿

第一招：腿部浓缩spa小腿浮肿是最常见的＆ldquo；第四围问题＆rdquo；。腿部累积的废物和毒素加上因重力作用滞留在小腿的体液，会直接导致小腿浮肿变胖。如果不能天天泡澡，常常用温水给小腿做全面的浓缩spa，也能恨事消

肥胖患者应该如何减肥进来看看就知道

由于每个人的身体素质不同，患有肥胖的各种人员其实所制订的减肥方案也应该不同，不同的群体，及不同的肥胖程度，代谢程度，都要根据自身的实际情况来制订适合自己的减肥项目及运动量的多少，才能正真意义上的起到科学正确的减肥效果，今

上海伊美尔港华注射隆胸安全吗?

上海伊美尔港华注射隆胸安全吗？上海伊美尔港华注射隆胸怎么样上海伊美尔港华注射隆胸安全吗？上海伊美尔港华注射隆胸怎么样？如今注射隆胸风靡全球,但是有些女性朋友问注射隆胸安全吗？下面我们就针对这个问题,向大家做一介绍,希望大

冬季减肥，只需吃对低脂食谱

在寒冷的冬季，很多人会想多摄入热量来御寒，总认为冬季脂肪好消耗所以管不住自己总吃一些油炸或者味重的食物，孰不知这样会更容易长胖。但是如果你不想放弃口中的美食，不用担心，今天小编我给各位MM带瘦身福利来啦。只要吃对三几款低

搭乘公交四个运动轻松减肥

怎样才能减肥？很多MM都会这样问，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个小动作，让公交地铁沿路瘦身不停。搭乘公交四个运动随时随地轻松减肥怎样才能减肥一：多走一站走路减肥姿势很重要每天上下班途中，

干果酸奶减肥法轻松享瘦美味

酸奶含有丰富的蛋白质、维生素C、食物纤维和乳酸菌，能改善肠道的蠕动能力，促进排毒，解决便秘问题。而干果中富含的水溶性食物纤维，能在体内慢慢吸收营养物质，从而减少脂肪的积聚，同时吸附胆固醇，让其排出体外。另外还浓缩了各种营

胖孩子可不能乱吃减肥药

现在生活条件好了，肥胖儿童越来越多，这已经是一个不可忽视的问题。据统计资料表明，目前，儿童的肥胖，除少数与遗传、疾病有关外，绝大多数都属于单纯性肥胖。这种肥胖是因为吃得太好和运动量太少引起的。国内的统计显示，在学校寄宿的

5大减肥方法瘦出S曲线

1、吃吃减懒人最大的特点就是：懒得麻烦。面对美食，怎么舍得麻烦自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至于胖不胖，减不减，那就算了。这里推荐几种吃不胖反而瘦的美食，吃了还能瘦，看谁还能忍？主打王牌：新鲜水果和蔬菜草莓、黑莓、蓝莓

瑜伽二十四式，体验健身新感觉

有的女性练习瑜伽是为了塑身减肥，有的是为了增强体质，可不管出于怎样的目的，多练习瑜伽能让你修身养性，柔韧身体。今天小编为你介绍一个经典的瑜伽体式：拜日式，让你从沉沉睡意或慵懒的状态中清醒过来，放松身心，迎接清晨的到来。注

吸脂手术价格

吸脂手术价格吸脂价格计算方式主要有两种：按毫升计算和按部位计算。按照毫升计算吸脂减肥价格，虽然单价便宜，但却容易出现问题，一般为小医院或不太正规的机构所采用：首先，毫升的计算不是纯脂肪，是将抽出的水和脂肪一起计算；其次，

腹部肥胖风险高教您几招快速瘦腰

肥胖是一切疾病的根源这么说一点也不夸张，肥胖已经被世界卫生组织列入疾病行列了，在也不要说吃你家大米这句话了，肥胖或直接或间接的影响了很多身体器官的健康，大多数人变胖都是从腹部开始的。腹壁本身有两层脂肪，这一特点使得腹部脂

青春期不要束缚你的乳房

青春期来临，由于体内激素的作用，乳房开始发育，脂肪沉积，特别是在臀、胸、腹等部位，体型由此逐渐变为女性型。这本是自然的生理现象。但由于这种变化来得太快，有的女孩一下子难以接受这种现实，而变得不知所措。因此她们常用紧身衣、

体重减轻了就代表减肥成功了吗千万别让体重秤骗了你

对于减肥的朋友来说，每天早晨站在体重秤上观察自己的体重变化是一件极其重要的事情，而且体重变化总是可以轻松牵动一个人一整天的情绪。但是体重秤上的体重数字就能代表减肥的情况吗？不是这样的，减肥是指减掉体内多余的脂肪，而并不是

最适合缩胃减肥的人群

缩胃减肥是一个新型的减肥方法，意思是在胃里做一个小手术，让胃肠的消化功能丧失一部分，以达到减肥的目的。缩胃减肥的手术风险大，不是所有人群都适合这种减肥方法。今天我们就来看一下最适合缩胃减肥的人群，都需要符合哪些条件!什么

瘦身操腹部减肥最有效的方法

性感身材一定要抵制腰部赘肉，面对诸多的腹部减肥方法，什么样的瘦腰方法好呢？下面我们就为大家带来一套简单腹部减肥方法，轻松五部就能还你小蛮腰!瘦身操腹部减肥最有效的方法腹部减肥方法第一个动作：1）双脚膝盖跪在地上，脚尖勾地

科学的瘦手臂最快方法让胳膊赘肉掉光光

瘦手臂并不是一件超级难的事情，只要找对了合理的方法，假以时日，麒麟臂就会蜕变成纤纤玉臂!如何有效瘦臂呢？小编为你制定一个臂胜计划，运动和饮食相结合，正确的按摩瘦臂紧实操，加上合理的蔬菜果!这个瘦手臂的最快方法，既保证了减

瘦腿最厉害的6个运动

狂蹬空中自行车这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，每天做200～300下，做完后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!瑜伽对于

7大招告别办公臀重塑S曲线

现在大部分的女性上班都是在办公室里面办公的，一坐就是一整天，基本上没有什么时间起来走动走动的，这就让大部分的OL的臀部出现了变化，慢慢演变成了“办公臀”，真是让人无法直视的，长期被“压制”，臀部变得又扁又平，实在难看。那

这些＂减肥＂食品让你越减越肥

西式浓汤事实上很多种汤都是营养丰富、健康美味的，同时又可以让人吃得饱，是减肥推荐食品之一。然而值得注意是，西式的浓汤往往用奶油或牛奶作为原料，一小碗就含大量热量了。无糖曲奇不要以为“无糖”就意味着“安全”了，其实这只会引

儿童减肥父母要警惕的3大问题

现在越来越多的儿童被肥胖症困扰，这与孩子的饮食习惯有很大关系，家长搞到好吃的东西，总是希望孩子多吃一点，可是孩子吃得太多，就会导致营养过剩，继而堆积成身上的赘肉。儿童减肥已经不是一个两个儿童的事情，大多数的孩子都存在这样

减肥前先区分减水分跟减脂肪

关于减肥，可能很多人还停留在那一个数字上，觉得数字是代表了是否减肥成功的标志。其实这只是一种很肤浅的认识。关于减肥，你可能会有一定误解，如果你能够区分减水分跟减脂肪，相信你会知道自己应该怎么做。体重的组成1、体重关于体重

瘦腿方法这几招帮你变成竹竿腿

肤白貌美大长美腿是现在很多女性完美身材的评断标准，长腿无疑是女性最让人亮眼的地方，很多女性开始为一双迷人长腿而努力，懒人瘦腿法的最快方法除了运动还是运动，而且要加强腿部的锻炼，才能瘦下来，这才是最安全有效的方法。今天跟随

另类减肥法，爬行、倒挂也能瘦？

物质生活的丰富，让肥胖成为很多人的烦恼，减肥一直是很多美女讨论的话题，减肥方法多种多样，选择适合自己的方法，坚持下去很重要。你听过爬行、倒挂也能瘦吗？哇，听起来超另类的，快来试试看吧！1、爬着健身法爬行动物都有什么特点呢

哪些人适合中医经络减肥？

要论减肥的最高境界，便是保持身体健康的同时甩掉赘肉，而中医经络减肥安全、健康、不反弹，正是减肥最高境界的真实写照。那么，通过中医经络减肥真的可以达到瘦身纤体的效果吗？哪些人适合中医经络减肥呢？让我们一起来了解了解关于中医

5位女星减肥妙招，你喜欢哪种

明星效应不仅体现在其代理的产品上，还会体现在减肥方法上。比起一些浮云的减肥办法，很多人还是相信明星的减肥方法，由于这是众目睽睽看的见的。那么，明星快速减肥一般吃什么？下面我们一起来看看几位女星减肥之道吧。杨采妮沙拉女王淡

刮痧减肥效果如何？能排毒吗？

刮痧是传统的一种治病的方法，同时刮痧减肥也能起到减肥的效果。现在很多的女性为了自己能够拥有苗条的身材，常采用刮痧减肥的方法。既然刮痧能起到减肥的作用，那刮痧减肥是如何减肥的，它有利于排毒吗？刮痧减肥是通过疏通经络和食疗的

儿童减肥过程中需要重点关注3个问题

如今儿童肥胖的问题已经越来越严重肥胖不仅影响了儿童的学习与生活，同时也伤害到儿童的身体健康。因此，儿童如果存在肥胖的问题，一定要积极的进行减肥。专家提醒，儿童要减肥一定不能盲目，而是应该注意以下几点：儿童减肥要注意抓紧并

减肥产品的这些成分一定要当心

在市场上有各种各样的减肥产品，有的广告宣称无副作用、纯天然等等，也有的是三无产品，其实有很多人在选择减肥产品时不看成分看广告，这样对自己的身体来说是非常不负责任的。接下来就为大家整理了一些常见的减肥产品的药物成分，一起来

撩人钢管舞 舞出S曲线

神奇钢管舞会带给你不一样的感受。现在就来体验下吧!看电视、吃零食、睡懒觉，幸福的春节长假总是过得太快。上班后，总会有这个那个节后综合征，要缓解疲惫感，消除无节制吃喝带来的腹部赘肉，很多爱美的男女纷纷来到健身房健身。要问佛

日常生活中减小腿肌肉方法有哪些？

我们的走路习惯不同，对腿部带来的压力也不同，得到锻炼也不一样，不少人因为有一些不良习惯导致小腿肌肉明显，如何减去呢？相信这个问题得到了不少人的关注。日常生活中减小腿肌肉方法有哪些？改变，从一些小细节开始。1.上楼梯的时候

十种减肥食品双倍减肥效果

健康食物对瘦身效果是最好的，这样才能让你成功瘦身不反弹。所以，如果你一直减不下来的话，可能跟你的减肥食品有关系，为了不走减肥的弯路，以下介绍十种减肥专家公认瘦身效果最好的食品！1、葡萄柚葡萄柚是如何帮助你减肥的？葡萄柚是

针灸减肥有什么害处？

中医针灸是一门高深的科学，患者只有到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥的目的。那么针灸减肥有什么害处？赶紧一起来看看吧。在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、

中医减肥有6招

中医减肥的六种方法是怎样的？谈到减肥，大家都会想到的就是减肥药、减肥茶、运动减肥、节食减肥等方法。正如大家所说的，减肥的方法是有很多，但是大家最想找到的就是减肥效果好的，而且没有毒副作用的方法。就为大家推荐中医减肥法，下

4个快速有效的减肥方法，让你轻松快塑造比基尼身材

每个女人的毕生追求苗条的身材。虽然一辈子很长，但是，为了适应时代的需要，美女不能等。所以，有什么减肥效果快的减肥方法呢？答案是肯定的。下面，和小编一起来看看以下4个快速有效的减肥方法，让你轻松快速瘦出完美性感的比基尼身材

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